Idade certa pra malhar?


será que tem idade certa pra começar a malhar? geralmente os pais não deixam adolescentes de 13 a 16 anos (nessa idade começa o interesse por ficar mais saradinho e por namoros) não deixam praticar musculação em uma academia , pois dizem que atrapalha no crescimento, porém a musculção só vai fazer que os musculos cresçam, alem de trazer beneficios para a saude, como o metabolismo rapido, coração saudável e etc..

mas oq vc acha? existe uma idade certa para começar a malhar?